 |
| Sumber: Liputan6.com |
Mempunyai berat badan yang ideal tentunya menjadi keinginan dari setiap orang. Oleh sebab tiu, banyak sekali orang-orang yang berusaha untuk melakukan program diet agar bisa mendapatkan berat badan yang ideal.
Nah, bagi kamu yang saat ini sedang melakukan diet, berikut ini adalah 5 jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari untuk dikonsumsi.
Gorengan
Memakan gorengan memang enak. Tetapi, bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, sebaiknya untuk tidak mengkonsumsi gorengan karena gorengan mengandung lemak trans yang bisa meningkatkan kolestrol di dalam tubuh sehingga membuat diet menjadi gagal.
Fast Food (Makanan Cepat Saji)
Makanan cepat saji seperti pizza, burger, dan ayam goreng setidaknya mengandung 85-180 mg kolesterol di setiap satu porsinya. Oleh karena itu, makanan cepat saji (Fast Food) harus kamu hindari saat melakukan diet agar program diet menjadi berhasil.
Soda dan Alkohol
Minuman bersoda atau alkolhol merupakan dua jenis minuman yang sangat rendah gizi tetapi tinggi kalorinya. Apa lagi kalau minuman ini bisa membuat nafsu makan menjadi bertambah.
Keripik Kentang
Pada saat sedang menjalankan program diet, makanan ringan seperti camilan-camilan yang berkalori tinggi seperti keripik kentang seharusnya dihindarkan. Mengapa seperti itu? Karena camilan seperti keripik kentang diketahui kalau di dalamnya terkandung rendah protein dan serat yang membuatmu malah ingin terus mengunyah.
Makanan dan Minuman Manis
Dari judulnya saja sudah manis, tentu makanan dan minuman jenis ini mengandung tinggi gula yang bisa menyebabkan seseorang menjadi obesitas. Selain itu, kalau kamu mengonsumsi gula terlalu banyak bisa menyebabkan inflamasi, kolesterol, hingga diabetes.
0 Comments